日課１：起きたら、まず着替えて、近所を走る（やっと走れる気候になった…まだ寒いけど）。
日課２：帰宅後、冷蔵庫から野菜を出し、スムージーを作る。
ね？笑
思いつきで日課１に日課２を加えたら、、、最高な朝が出現した♪
野菜スムージーは、口に入れた瞬間に体が喜ぶのが分かり、飲んだ日は自動的に良い一日になります。家に長いこと眠っていたブレンダー（元ルーミーのRちゃんが置いていった。ありがとう〜）、捨てる前に使ってみて良かった〜♡
今の私にベスト〜な味の材料と配合を書いておきます♪
＊手作りスムージー2017年春バージョン＊（コップ２〜３杯分）
アーモンドミルク（コップ一杯くらい。味をみてお好みで調節）
セロリ（一本）
生の小松菜（４〜５枚）
ケール（２〜３枚）
りんご（半分）
バナナ（一本）
レモン（半分）
レモン（半分）
あればパセリ（２〜３本）
グリークヨーグルト（大さじ３杯くらい。もったりしてる濃いやつ）
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| かんたん〜♪ |
これらの野菜をざく切りにして（レモンは絞り、りんごは皮をむく）、固そうな野菜からアーモンドミルクと共にブレンダーにかけていき、たまに味を見てレモン汁を足したり、好みの味にする。。。だけ。５分で出来て、超かんたーん！！
出来立てを一口飲むと、「はあ〜〜〜♡♡♡」ってなる、おいしい飲むサラダの出来上がり〜。ブレンダーが眠っている！という人は、ぜひお試しを。
しかしこれって、自分の歯がやるべき仕事を、ブレンダーにやらせてるんだよなあ。。と、ちょっと苦笑。。笑
まあ消化に良さそうだから、良しとしよう♪
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| はあ〜♡ってなります♪ |
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